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茶树菇鸡汤

茶树菇鸡汤的热量和减肥功效

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茶树菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土鸡976千卡124千卡20.8克4.5克
茶树菇466千卡279千卡23.1克2.6克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
总量1129茶树菇鸡汤热量/卡路里1838千卡
写作业 热量1838千卡,相当于写作业1021分钟消耗的热量...108

茶树菇鸡汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

土鸡(半只(2斤))、茶树菇(1小扎)、红枣(1把(用手抓大把))、杞子(适量)、清水(2大盘(8人吃))、盐(2小勺)、生抽(适量)
茶树菇鸡汤的做法图解1

1/7. 1小扎茶树菇用清水泡一小时

茶树菇鸡汤的做法图解2

2/7. 茶树菇清洗干净,去掉木蒂(我是用剪刀一根根剪的)

茶树菇鸡汤的做法图解3

3/7. 土鸡半只(约2斤重,这只是一部份)

茶树菇鸡汤的做法图解4

4/7. 红枣和杞子清洗干净

茶树菇鸡汤的做法图解5

5/7. 所有材料倒入瓦煲大火烧开转小火慢慢煲1.5~2小时

茶树菇鸡汤的做法图解6

6/7. 煲好咯

茶树菇鸡汤的做法图解7

7/7. 盛出一小碗儿子先喝

食材功效信息

土鸡的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、温中益气、益气等功效;可与松子、栗子、冬瓜搭配;与鲤鱼、北极虾、狗肾相克,同食可能会引起不适;

茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健脾、防病、降血压等功效;可与鸡肉、鸡胸肉、猪腰搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有抗癌、保肝护肝、防治心血管病等功效;可与小米、莲子、黑木耳搭配;与黄瓜、海蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、提鲜、帮助消化等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茶树菇鸡汤热量1838 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质53.9 克
  • 碳水化合物136.6 克
  • 10112.3 毫克
  • 132 毫克
  • 6.9 毫克
  • 810 毫克

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