| 正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯热量/卡路里856千卡 | |||

1/12. 戚风蛋糕体用的是小四卷的方子,在此感谢上传此方的大大,小四卷做成蛋糕体,相当于一个8寸的戚风蛋糕。

2/12. 按一般戚风蛋糕的制作方法烤制戚风蛋糕,此处不再进行赘述。

3/12. 戚风蛋糕烤好后,倒置冷却,利用这段时间制作芒果慕斯糊。

4/12. 切好芒果丁,预留一部分,这里用的是红芒。

5/12. 剩余的芒果丁加入炼奶和柠檬汁,用果汁机或破壁机打浆。

6/12. 18g鱼胶粉加70g水或牛奶一起加热融化,倒入打好的450g芒果泥中,搅拌均匀。

7/12. 淡奶油加糖打发,加入450g芒果泥中,翻拌均匀,这样芒果慕斯糊就制作好了。

8/12. 将戚风蛋糕切片,铺一层蛋糕片,倒一层芒果慕斯糊,我一共做了3层,最后一层加上了预留的芒果粒,如果预留的芒果粒多一点,也可以在中间的慕斯层中加入芒果粒。嫌蛋糕模具不够高?没关系,在上面围一圈慕斯围边吧!~

9/12. 入冰箱冷藏1 h。

10/12. 镜面果胶:100g水和4.4g鱼胶粉加热融化,加入100g芒果泥、麦芽糖搅拌均匀,就成了镜面果胶溶液。取出在冷藏1 h以上的慕斯蛋糕,倒上镜面果胶溶液,放回冰箱冷藏4 h以上,过夜最好。

11/12. 次日,切开,因为用的不是专门切蛋糕的刀,所以切的不是很好看。

12/12. 不过味道真的很不赖!~
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效;可与明虾、菠菜、小米面搭配;与甲鱼 、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、护视力等功效;可与玉米、菠菜、青椒搭配;与鹅肉、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、除口臭、止咳等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、除脂美容、帮助消化等功效;与小豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、健体等功效;