首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
1千卡59千卡2克0克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
总量259正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯热量/卡路里856千卡
打字 热量856千卡,相当于打字571分钟消耗的热量...90

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋白(4个)、蛋黄(4个)、白糖(40克)、盐(2克)、玉米油(40克)、低筋面粉(40克)、水或牛奶(40克)、水或牛奶(70克)、炼奶(150克)、细砂糖(30克)、动物性鲜奶油(300克)、芒果泥(450克)、鱼胶粉(18克)、麦芽糖(30克)、柠檬汁(一个柠檬的量)、芒果粒(适量)
正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解1

1/12. 戚风蛋糕体用的是小四卷的方子,在此感谢上传此方的大大,小四卷做成蛋糕体,相当于一个8寸的戚风蛋糕。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解2

2/12. 按一般戚风蛋糕的制作方法烤制戚风蛋糕,此处不再进行赘述。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解3

3/12. 戚风蛋糕烤好后,倒置冷却,利用这段时间制作芒果慕斯糊。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解4

4/12. 切好芒果丁,预留一部分,这里用的是红芒。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解5

5/12. 剩余的芒果丁加入炼奶和柠檬汁,用果汁机或破壁机打浆。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解6

6/12. 18g鱼胶粉加70g水或牛奶一起加热融化,倒入打好的450g芒果泥中,搅拌均匀。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解7

7/12. 淡奶油加糖打发,加入450g芒果泥中,翻拌均匀,这样芒果慕斯糊就制作好了。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解8

8/12. 将戚风蛋糕切片,铺一层蛋糕片,倒一层芒果慕斯糊,我一共做了3层,最后一层加上了预留的芒果粒,如果预留的芒果粒多一点,也可以在中间的慕斯层中加入芒果粒。嫌蛋糕模具不够高?没关系,在上面围一圈慕斯围边吧!~

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解9

9/12. 入冰箱冷藏1 h。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解10

10/12. 镜面果胶:100g水和4.4g鱼胶粉加热融化,加入100g芒果泥、麦芽糖搅拌均匀,就成了镜面果胶溶液。取出在冷藏1 h以上的慕斯蛋糕,倒上镜面果胶溶液,放回冰箱冷藏4 h以上,过夜最好。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解11

11/12. 次日,切开,因为用的不是专门切蛋糕的刀,所以切的不是很好看。

正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯的做法图解12

12/12. 不过味道真的很不赖!~

食材功效信息

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效;可与明虾、菠菜、小米面搭配;与甲鱼 、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、护视力等功效;可与玉米、菠菜、青椒搭配;与鹅肉、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、除口臭、止咳等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、除脂美容、帮助消化等功效;与小豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、健体等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 正是大吃芒果的季节-奶香芒果慕斯热量856 千卡
  • 脂肪127.31 克
  • 蛋白质38.1 克
  • 碳水化合物197.42 克
  • 10297.8 毫克
  • 178 毫克
  • 8.1 毫克
  • 451 毫克

相关知识

扫一扫手机查看