| 牛奶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 453克 | 牛奶鸡蛋饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于打扫299分钟消耗的热量...228 | |||||
牛奶鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（1包）、面粉（适量）、黑芝麻（适量）
1/3. 鸡蛋，牛奶，加入适量的面粉搅拌均匀，撒入适量芝麻
2/3. 电饼铛预热，倒入面糊，喜欢薄的可以倒一半，我是都倒上了，比较厚
3/3. 六七分钟就熟了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与荠菜、桂圆肉、茼蒿搭配；与鹅肉、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与酒、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克