| 口袋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 口袋饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于滑旱冰105分钟消耗的热量...420 | |||||
口袋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、开水（110克）、冷水适量（适量）、无味液态油（30克）、面粉（加入30克油中的）（20克）
1/10. 开水冲入200克面粉边撹拌。
2/10. 手蘸冷水揉成团。
3/10. 蒙保鲜膜10分钟。搓成条揪剂子。
4/10. 30克油加20克面粉撹拌。
5/10. 面剂子按扁抹油面混合物如图。
6/10. 包包子一样包好。
7/10. 按扁擀成椭圆形。
8/10. 饼锅烧热放入饼坯，不加油干烙至两面有饼花并鼓起。出锅。
9/10. 中间切开并趁热揭开成口袋状。
10/10. 随意夹入菜丝即食。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克