| 棉花糖热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 棉花糖热可可热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于吹雪机173分钟消耗的热量...270 | |||||
棉花糖热可可的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一杯(大约300毫升)）、可可粉（2～3茶勺）、棉花糖（随意）
1/3. 泡一杯牛奶，如图所示的量
2/3. 加入可可粉，我加了3茶勺，搅拌至没有结块，最好提前过筛
3/3. 用打奶泡器打大概20～30秒
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与橙子、菠菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖热可可热量777 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质29.51 克
- 碳水化合物139.2 克
- 钠140.2 毫克
- 钙338 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾474 毫克