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肥肠什锦手工捞面

肥肠什锦手工捞面的热量和减肥功效

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肥肠什锦手工捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥肠75千卡75千卡13.40克2.40克
茄瓜9千卡18千卡1克0.2克
水芹菜17千卡34千卡4.01克0.87克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
香菇13千卡26千卡2.2克0.3克
杏鲍菇16千卡31千卡1.3克0.1克
黄豆芽15千卡30千卡5.3克0.69克
总量613肥肠什锦手工捞面热量/卡路里187千卡
迪斯科 热量187千卡,相当于迪斯科42分钟消耗的热量...270

肥肠什锦手工捞面的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肥肠(100克)、茄瓜(50克)、水芹菜(50克)、香菇(50克)、杏鲍菇(50克)、西红柿(1个)、黄豆芽(50克)
肥肠什锦手工捞面的做法图解1

1/7. 先把备好的菜都切成小块备用

肥肠什锦手工捞面的做法图解2

2/7. 和面

肥肠什锦手工捞面的做法图解3

3/7. 葱花姜末炝锅

肥肠什锦手工捞面的做法图解4

4/7. 加入肥肠翻炒

肥肠什锦手工捞面的做法图解5

5/7. 加入所有的菜放入调料

肥肠什锦手工捞面的做法图解6

6/7. 煮手擀面

肥肠什锦手工捞面的做法图解7

7/7. 大功告成

食材功效信息

肥肠的热量75千卡(每100克);具有补虚、润燥、润肠等功效;

茄瓜的热量18千卡(每100克);具有养阴补虚、温肺、抑癌抗瘤等功效;可与牛肉、排骨、北极虾搭配;与螃蟹、乌鳢、河蟹相克,同食可能会引起不适;

水芹菜的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利尿消肿、镇静安神、祛风等功效;可与红薯、核桃、豆腐搭配;与黄豆、蛤蜊、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、预防贫血、降低胆固醇等功效;可与毛豆、草鱼、花菜搭配;与北极虾、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肥肠什锦手工捞面热量187 千卡
  • 脂肪4.76 克
  • 蛋白质27.91 克
  • 碳水化合物27.19 克
  • 423.8 毫克
  • 287.7 毫克
  • 7.1 毫克
  • 1467 毫克

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