| 天麻乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 222千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 14千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 260克 | 天麻乌鸡汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于玩电脑236分钟消耗的热量...90 | |||||
天麻乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（200克）、天麻（20）、红枣2（20克）、桂圆（20克）、枸杞（20克）、单晶冰糖（5克）、白胡椒粉（2克）
1/1. 乌鸡过氺，在放入砂锅，放红枣天麻，大火烧开，再放后续的配料，小火煲90分钟，后放一点白胡椒粉，就可以了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、枣、蒜薹搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有祛风止痛、治疗高血压、降血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、养肌肉、补心益脾等功效；可与小米、当归、松子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、益精明目等功效；可与大闸蟹、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、祛腥、健胃等功效；
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营养信息
- 天麻乌鸡汤热量354 千卡
- 脂肪6.32 克
- 蛋白质53.2 克
- 碳水化合物222.91 克
- 钠325 毫克
- 钙348 毫克
- 铁22.21 毫克
- 钾1078 毫克