| 百合小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 百合小丸子热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于做头发395分钟消耗的热量...150 | |||||
百合小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（150克）、猪肉末（250克）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、蒜头（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/4. 原料（肉末可根据自己的喜好来调制），把肉末搓成丸子
2/4. 然后取一瓣瓣的百全，包裹着肉丸子，所有的丸子均包上百合瓣，
然后放入蒸锅，蒸制10-12分钟即可，
3/4. 小火，冷锅冷油，下蒜茸爆香，
放入适量的生抽爆香，然后加入蚝油
4/4. 最后用点香油，生粉，水来勾个芡，就做成味汁啦，
把盘子里的汤汁滗掉，然后把烧制好的味汁浇在丸子上，开吃喽
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与白萝卜、圆茄子、扁豆搭配；与牛排、黄豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合小丸子热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克