| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于华尔兹舞126分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4粒）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、密封罐（适量）
1/5. 用盐把
2/5. 将
3/5. 别忘了把
4/5. 一层柠檬一层蜂蜜，在密封罐里一层层叠起来，让柠檬片完全浸泡在蜂蜜
5/5. 放进冰箱冷藏2天就可以享用啦（记住要用温水冲泡噢）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、南瓜子、橙子搭配；与豆腐干、大蒜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克