| 柠檬水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1024克 | 柠檬水饺热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于飙车60分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬水饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、柠檬（1个）、梨（1）、蕃茄酱适量（适量）
1/8. 面加适量水
2/8. 揉成面团
3/8. 切了剁碎
4/8. 这是切好的你可以适量加番茄酱如果闲酸的话
5/8. 加了番茄酱的
6/8. 然后包成饺子不好看呀哈哈
7/8. 水开把饺子下进去太丑了这饺子
8/8. 然后做好装盘有点酸记得放糖
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、蜂蜜、墨鱼搭配；与杨梅、花生酱、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、止咳等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、预防高血压、止咳化痰等功效；可与姜汁、猪肺、银耳搭配；与大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水饺热量362 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠8.1 毫克
- 钙134 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾403 毫克