| 电饭锅面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 312克 | 电饭锅面包热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于广场舞206分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（3个）、白糖（30克）、牛奶（120毫升）
1/8. 鸡蛋：蛋清、蛋黄分离 用三根筷子将盆倾斜
2/8. 打到这种奶油状，我自己手动打了20分钟 好累的
3/8. 蛋清打好 放一边、蛋黄碗里加入白糖三勺、根据个人口味控制糖量
4/8. 加入面粉
5/8. 牛奶伊利240ml半袋.
6/8. 将打好的蛋清分两次放入蛋黄碗内，用勺子上下搅拌、
7/8. 电饭锅放油 将调试好的材料放入
8/8. 没发太好、留个纪念吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、基围虾、玉米搭配；与豆奶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与空心菜、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅面包热量618 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克