| 爱心手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 575克 | 爱心手擀面热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡，相当于瘦身操328分钟消耗的热量...354 | |||||
爱心手擀面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、盐（半勺）、鸡蛋（1 个）
1/3. 将鸡蛋和盐、适量的温水混合，倒入面粉中，将面粉揉 10 分钟左右，盖上保鲜膜，醒 40 分钟
2/3. 将醒好的面擀成面皮，用刀切成条，撒些擀面粉，把面条抖开即可！
3/3. 成功！特别筋道好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与青椒、茼蒿、辣椒搭配；与牛奶、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心手擀面热量1933 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克