| 南瓜泥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 465克 | 南瓜泥蛋糕热量/卡路里1392千卡 | |||
 热量1392千卡，相当于誊写605分钟消耗的热量...138 | |||||
南瓜泥蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（1小碗）、鸡蛋（2个）、泡打粉（5克）、食用油（2勺）、白糖（50克）、低筋面粉（120克）
1/13. 南瓜蒸熟捣成泥
2/13. 打2个鸡蛋
3/13. 放入白糖
4/13. 倒入南瓜泥搅拌匀
5/13. 搅拌匀
6/13. 筛入面粉和泡打粉
7/13. 搅拌匀
8/13. 模块上刷上油
9/13. 倒入模具9分满
10/13. 我弄的多了些，就把剩下的倒进小盅里了然后撒上些芝麻，
11/13. 烤箱上下火160度，20分钟，我因为没预热烤箱，20分钟后用牙签插了下，里面还没熟，就又加了10分钟，各家烤箱温度不一，勤看着点就行！
12/13. 熟了的南瓜蛋糕
13/13. 一气吃了3个，女儿也说好吃！
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与红豆、枣、莲子搭配；与黄鳝、虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与干贝、干辣椒、桂圆搭配；与鹅肉、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜泥蛋糕热量1392 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质22.87 克
- 碳水化合物222.05 克
- 钠148.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾454 毫克