| 香肠意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 香肠意大利面热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于爵士乐健身操65分钟消耗的热量...360 | |||||
香肠意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（50根左右）、肉粒多（2颗）、金菲利披萨酱（4勺）、白糖（2勺）、盐（1勺）、大蒜（3颗）
1/4. 肉粒多切成小块，大约两个切成10小块。
2/4. 每个小块的香肠穿进5根的意大利面备用。
3/4. 锅内烧水，待水开下面。煮8分钟左右，捞出放入盛有凉水的盆内拔一下，再捞出控干装盘。
4/4. 油锅内放油烧热，放入蒜瓣煸香后放入面然后放披萨酱和糖盐翻炒一会，再放点水，翻炒片刻，出锅。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、调味等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、杀菌、降血糖等功效；可与莴笋、玉米面、猪肉搭配；与大葱、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠意大利面热量391 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.14 克
- 碳水化合物150.2 克
- 钠10053 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾443 毫克