| 蜜糖桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 蜜糖桂花糕热量/卡路里844千卡 | |||

1/6. 桂花糕一直是我的最爱,清爽的味道让人唇齿留香。春雨淅沥,想着倚在窗台前,抿一口小茶,呷一块桂花甜点,该是这春雨绵绵的季节中最舒服的享受了!于是,我便心血来潮地动手做起桂花糕,洋洋洒洒暖情春意。桂花糕的做法,其实一点也不难,特别适合烘培零基础的人,会有满满的成就感哦!

2/6. 首先,把吉列丁片分两份,分别放入碗中,用冷水泡软。

3/6. 把椰汁倒入锅,煮沸。如果喜欢牛奶的,可添加牛奶。然后把泡软的吉列丁放入锅中,搅拌均匀。如果没有吉列丁,也可以用鱼胶粉。然后关火,放一边静置,待它自动降温。降温降到差不多,就把椰汁倒入器皿中,放入冰箱的急冻格,无需太久,大约20分钟,让它凝固。

4/6. 把桂花倒入事先煮沸的热水中,轻轻搅拌,加入蜜糖或者白砂糖,这个主要根据你喜欢的口感,喜甜的,可多加。但是不建议,以免太甜盖过桂花的香气。煮沸后大约30秒后关火。然后静置放凉。桂花不要煮太久,不然会发苦。

5/6. 把冰冻凝固的椰子糕拿出来,在椰糕上轻轻淋上桂花水,注意温度,免得太烫把凝固好的椰汁糕融掉。然后再放入冰箱冻20分钟。如果要保持美感,就要在淋桂花水的时候注意花瓣,挑选一些漂亮的。桂花煮开后是一小朵一小朵的,特别漂亮。然后以此类推,看你要做几层,就重复以上步骤。我做的是四层的。

6/6. 冻到基本成型,就可以脱模切块上盘了!淡淡桂花香,很好闻!0基础就能学会的甜品,真是棒棒哒!
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风、生津止渴、益气等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效;可与鸭梨、梨、南瓜子搭配;与菠菜、北豆腐、豆腐干相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、养颜、改善视力等功效;可与草莓、桃、香蕉搭配;与杨梅、醋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、滋阴、和中益肺等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;