宝宝超爱的美味牛肉炒饭的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、延缓衰老、降血脂等功效；可与牛肉、木耳菜、牛里脊搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、提神等功效；可与猪骨、苦瓜、猪肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有大便秘结、治疗便秘、促进消化等功效；可与羊肉、鳕鱼、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、豆浆搭配；与水萝卜、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、益精强志、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；