| 野菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 野菜鸡蛋饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于采花572分钟消耗的热量...180 | |||||
野菜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
野菜面条菜（少量）、鸡蛋（一个）、面粉（半碗）、盐（少量）、食用油（少量）
1/8. 面条菜洗干净，切碎。
2/8. 打进去一个鸡蛋，少量面粉，调成糊状。如果太稠可以加点温开水。最后放一点点盐调味。
3/8. 电饼铛里刷一点点油。
4/8. 把面糊倒进去，铺平。
5/8. 三分钟后翻过来。
6/8. 另一面煎五分钟，电饼铛灯灭之后就可以出锅了！
7/8. 切开装盘。切一点橙子装饰。当然也可以吃掉哦！
8/8. 味道清香，表面脆脆的，里面糯糯的，好吃极了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、干辣椒、菠菜搭配；与菠萝、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、调味等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 野菜鸡蛋饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克