| 芝麻脆脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 芝麻脆脆饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于蛙泳136分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻脆脆饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、白糖（40克）、鸡蛋（1个）、水（120克）
1/14. 1
2/14. 边加水边用手搅动
3/14. 揉成面团
4/14. 1案上撒干粉，把面团放于案上省十分钟
5/14. 用擀面杖擀成薄饼
6/14. 擀的时候要不断的撒上干粉以防粘
7/14. 擀成一毫米厚的薄饼，不要太厚了，越薄越脆
8/14. 用刀切成长条
9/14. 再横刀切成不同型状的小块。
10/14. 锅里加油烧七成热
11/14. 下上饼块
12/14. 中间翻一次，炸至微黄即可
13/14. 捞出后凉透，那个脆啊，爆起来的皮一碰就碎。
14/14. 用保鲜袋保起来防吸潮，冬天可以放好多日子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆肉、生菜、小米搭配；与茶叶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻脆脆饼热量1355 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克