蔬菜色拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、预防高血压、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泄、除燥生津、胃肠蠕动等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；

黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消积、化痰、清热解毒等功效；

奶油生菜的热量27千卡（每100克）；具有促消化、促进血液循环、抑制病毒等功效；可与鸡蛋、海带、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效；可与桂圆肉、韭菜、生菜搭配；与田鸡、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；