| 果味魔方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 836克 | 果味魔方热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于转呼啦圈89分钟消耗的热量...300 | |||||
果味魔方的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、火龙果（1个）、奇异果（1个）、自制酸奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料：苹果1个、火龙果1个、奇异果1个；自制酸奶适量；蜂蜜适量；
2/3. a：把苹果、火龙果、奇异果切成大小一致的正方体,按魔方的方式摆盘；b:自制酸奶适量依照个人口味加入适量蜂蜜调成酱汁；
3/3. 把调好的酸奶蜂蜜酱汁淋在水果魔方上即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、安眠等功效；可与洋葱、大麦、桃子搭配；与糯米、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、大便秘结、润肠等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容养颜、帮助消化等功效；可与大米、杏、橙子搭配；与牛奶、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味魔方热量446 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物41.03 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克