| 抹茶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 629克 | 抹茶杯子蛋糕热量/卡路里1779千卡 | |||
 热量1779千卡，相当于吃东西1186分钟消耗的热量...90 | |||||
抹茶杯子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（60克）、低筋面粉（200克）、泡打粉baking powder（10克）、抹茶粉matcha power（5克）、桂肉粉cinnamon（1/4 tsp）、香草精（1/4tsp）、香蕉（约250克）、牛奶（60克）、鸡蛋（2）、糖霜（60克）
1/4. 鸡蛋，食用油，牛奶，香草精和糖霜搅拌均匀，加入捣碎的香蕉泥拌均匀！
2/4. 筛入低粉、泡打粉、抹茶粉cinnamon,搅拌均匀，至粗颗粒状！
3/4. 将面糊装入纸杯2/3满即可 烤箱180度预热10分钟 烤20分钟
4/4. 成品，哒哒～我本人不太喜欢太甜的，所以糖还是比较少的，大家可以酌情添加～
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、治疗高血压等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、便血等功效；可与芝麻、李子、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与橘子、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶杯子蛋糕热量1779 千卡
- 脂肪114.34 克
- 蛋白质29.92 克
- 碳水化合物218.61 克
- 钠189.2 毫克
- 钙333 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾605 毫克