| 蒸出来的面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 蒸出来的面包布丁热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于打牌233分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸出来的面包布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（1-2片）、鸡蛋（1个）、牛奶（100毫升）、白糖（少许）、红提干（或其他葡萄干）（少许）
1/9. 备好食材
2/9. 鸡蛋打散打匀
3/9. 加入牛奶和白糖，搅拌均匀，至白糖融化。
4/9. 面包切成小块
5/9. 随意放入蛋液中
6/9. 撒上红提干
7/9. 入蒸锅，大火将水煮沸后，加盖，改小火蒸8-10分钟即可。
8/9. OK ，完美登场！
9/9. 舀一勺，好香，好软，好滑，好好吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与荠菜、圆生菜、苋菜搭配；与豆浆、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸出来的面包布丁热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克