| 懒人版-奶香黄金玉米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 113千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 258克 | 懒人版-奶香黄金玉米球热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于剧院工作192分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人版-奶香黄金玉米球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、牛奶（60克）、糖粉（29克）、鸡蛋（1个）
1/4. 把所有的配料放在一起，搅匀
2/4. 做吃小圆球
3/4. 远远的就能闻到玉米的香味，蒸好后是这样子的
4/4. 把做好的玉米球，插上牙签，方便小朋友拿，不知道的还以为是棒棒糖呢
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血脂、美容等功效；可与蒜末、蒜蓉辣酱、白花椰菜搭配；与榅桲、蚝干、螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与米汤、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效；可与菠菜、紫菜、西红柿搭配；与鹅肉、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版-奶香黄金玉米球热量577 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物176.99 克
- 钠181.7 毫克
- 钙330 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾525 毫克