| 草莓冰激凌-懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 386克 | 草莓冰激凌-懒人版热量/卡路里1639千卡 | |||

1/10. 蛋黄蛋清分离

2/10. 加适量白糖,根据个人口味,喜欢甜一点的就多加一点,我用的糖粉,比较容易化。

3/10. 纯牛奶小火煮热,记住,只是煮热哦,冒热气就行了,不是煮开哦

4/10. 将纯牛慢慢倒入蛋液中。一边倒一边快速搅拌

5/10. 混合牛奶蛋液重新入奶锅小小火加热,手拿着锅离火晃动,使各部分均匀受热,直到形成浓稠的奶糊,千万不能沸腾哦

6/10. 这样就差不多了,盛起来晾凉,一定要晾凉,这个步骤也很重要。

7/10. 这个时候呢,我们就可以开始打发淡奶油了。加白糖打至硬性发泡,能拉出尖尖角,这里建议还是买电动打蛋器吧,不然会变麒麟臂。
我其实用的是做蛋糕剩下的奶油。

8/10. 在冷却的蛋液中挤入柠檬汁,这里忘记拍照了,然后加入切好的草莓丁,其实加入草莓果汁也行啦,我比较懒,榨汁就算了。直接切吧切吧扔进去。加入奶油,图上只有一点点其实不止啦,这是为了展现材料的效果

9/10. 搅拌成糊,然后入冰箱冷冻室。每隔半小时拿出来搅拌一次,我这次量比较多,就直接1小时才拿出来一次,由于是晚上,搅拌了两次之后直接放冰箱中间层软冷冻去了。

10/10. 挖出两个球,配上鲜艳的水果,超级美味啊。
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、防细菌感染、解热烦等功效;可与洋葱、圆生菜、干贝搭配;与味精、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、疗疮等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、大便秘结、增强活力等功效;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善睡眠、治便秘、润肠等功效;可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配;与菜花、猕猴桃、西兰花相克,同食可能会引起不适;