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丹麦面团+迷人可颂

丹麦面团+迷人可颂的热量和减肥功效

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丹麦面团+迷人可颂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉614千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉106千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉58千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
总量305丹麦面团+迷人可颂热量/卡路里1033千卡
灭火 热量1033千卡,相当于灭火86分钟消耗的热量...720

丹麦面团+迷人可颂的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(170克)、低筋面粉(30克)、奶粉(12克)、白糖(50克)、盐(3克)、鸡蛋(40克)、酵母(5克)、水或奶(88克)、黄油(和面用)(20克)、黄油(分层用)(70克)
丹麦面团+迷人可颂的做法图解1

1/15. 第一步:按液体、固体、酵母的顺序将材料放入面包机,启动和面程序,用面包机揉面程序三次。和面用的黄油在第二次揉面时加入,以便更好的融合。三次揉面后出现手套膜(扩展阶段)。

2/15. 第二步:将面团从面包机取出(不使用发面程序),放到大碗里用保鲜膜盖好,直接放入冰箱冷藏室进行低温发酵。约2个小时后,面团发酵成2倍大,取出排气,醒面10分钟(此时就可以进行第三步了,也可以重新放入冰箱,继续发酵,直到累计发酵6到12小时,以获得更加完美的丹麦面团)。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解3

3/15. 第三步:将黄油(分层用)放在食品袋中擀成约2mm的薄片,大小约10cm见方或10*15cm的长方(随意),放入冰箱冷藏室备用。将面团从冰箱取出擀大,约为黄油长或宽的三倍。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解4

4/15. 第四步:将冷藏后的黄油取出,放在面团上。注:此时,面团和黄油均为低温状态,为的是让它们的硬度基本一致,否则在后期制作过程中容易出现漏油现象。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解5

5/15. 第五步:用面团把黄油包裹起来,并将接口全部封好。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解6

6/15. 第六步:把面顺着折叠方向擀长,不用太薄。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解7

7/15. 第七步:如图,进行三折,折后用食品袋包好,放冰箱冷藏室20分钟或冷冻室10分钟(推荐后者,节省时间),之后取出擀平,不用太薄,再进行三折…重复三次此步骤(四次更好)。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解8

8/15. 第八步:从冰箱取出面团,擀成约15cm宽,0.4cm厚的面片。丹麦面团准备完毕。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解9

9/15. 第九步:面片用利刀(确保刀口整齐)切成约8*15cm的等腰三角形,并在底部切开小口约1.5cm小口。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解10

10/15. 第十步:如图,将三角形面片自底部切口处卷起。注意切口处要打开后向两个方向分开一些,为的是出现牛角效果。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解11

11/15. 第十一步:卷好的面片呈现可颂雏形,侧面已经可以看见分层了。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解12

12/15. 第十二步:下脚料可以编成辫子后,将头尾捏在一起,形成一个小辫子面包,如下方图中的第一排第二个的形状。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解13

13/15. 第十三步:所有面片卷成牛角状,排列放到烤盘里,注意留有间隙,进行二发,水浴法或夏天室温或烤箱自带发酵功能均可。总之,如图发至两倍大方可,约1-1.5小时。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解14

14/15. 第十四步:二发完成后,在面包表面刷蛋液,注意避开切口处。烤箱190℃,20分钟,表面焦黄即可。

丹麦面团+迷人可颂的做法图解15

15/15. 第十五步:出炉后,晾凉放入食品袋保存。完美的切面、均匀的拉丝、清晰的分层、绝佳的味道会让你爱上丹麦,爱上可颂。以后,依据我的这个配方准备好丹麦面团后,可以随意制作自己喜欢的其他丹麦面包了。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有防治近视、美容养颜、美容等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与乌鳢、香椿、金针菇相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、去酒毒、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、促消化、增进食欲等功效;与红豆沙、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 丹麦面团+迷人可颂热量1033 千卡
  • 脂肪35.27 克
  • 蛋白质56.06 克
  • 碳水化合物315.85 克
  • 10746.4 毫克
  • 1918 毫克
  • 5.85 毫克
  • 2189 毫克

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