| 创意阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 创意阳春面热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于穿衣服270分钟消耗的热量...120 | |||||
创意阳春面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
细面条（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、新鲜朝天椒（适量）、小葱，香菜（适量）、花椒油（适量）、北极虾（适量）、木耳，菌类（适量）、橙皮（新鲜的）（适量）、盐（适量）
1/10. 先接一锅水，加入一点橙皮（不要白色部分哦），加入盐，煮开
2/10. 葱，香菜切末，辣椒切段备用
3/10. 煮
4/10. 水开后加入面（我喜欢细一点的），木耳，虾，中火继续煮
5/10. 调酱汁，放入生抽，胡椒粉，花椒油，香油，加入一点水，稀释一下（不然面条会成块的）
6/10. 煮熟以后，面条
7/10. 面上码好作料，最后浇上锅里的开水
8/10. 完成
9/10. 开吃啦
10/10. 小伙伴们，还等什么呢，学起来吧
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、帮助消化、消痰解毒等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、通便、降血压等功效；可与菠菜搭配；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解腥、杀虫解毒、坚齿等功效；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、豆腐、鸡蛋搭配；与猪肉、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意阳春面热量541 千卡
- 脂肪210.18 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物79.4 克
- 钠10080.5 毫克
- 钙707 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾214 毫克