| 简单好吃的鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 简单好吃的鸡蛋布丁热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于打字231分钟消耗的热量...90 | |||||
简单好吃的鸡蛋布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（250毫升）、细砂糖（50克）
1/6. 牛奶?砂糖，小火搅拌到糖融化
2/6. 待牛奶溶液冷却后加全蛋打散
3/6. 将鸡蛋牛奶液过筛
4/6. 过筛后的牛奶蛋液装入容器
5/6. 烤箱170度水浴法（烤盘中装满水）30分钟
6/6. 冷却后放入冰箱冷藏后口味更好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、荠菜、明虾搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与空心菜、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调味、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 简单好吃的鸡蛋布丁热量346 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克