黑椒牛柳烩意粉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、补虚养血、化痰息风等功效；可与土豆、大白菜、芹菜搭配；与栗子、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、消炎等功效；可与大蒜、火腿、苦瓜搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、健胃、促消化等功效；可与娃娃菜、虾、羊肉搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃、增强免疫力等功效；可与菜花、茭白、鸭肉搭配；与鸡胸肉、牡蛎、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、解油腻、促消化等功效；