苦瓜黄豆骨头汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、抗氧化、润脾补肾等功效；可与玉米面、猪肝、青椒搭配；与南瓜、猪小排、猪大排相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、壮骨、减少骨丢失等功效；可与红枣、胡萝卜、小米面搭配；与明虾、排骨、海虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、山楂、茄子搭配；与甘草、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、增进血行等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与瘦牛肉、洋菇、五花牛肉搭配；与蜂蜜、脆豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；