黄豆龙骨汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、补虚弱、止泻等功效；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、促进骨生成、健脑等功效；可与花生、茄子、小米搭配；与排骨、核桃、洋葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温中止呕、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、降血压等功效；可与瘦牛肉、牛五花肉、腹部牛肉搭配；与密云小枣、大枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；