| 肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 455克 | 肉丝面热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于仰卧起坐84分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（切丝好麻烦）、姜（也切丝）、青菜（喜欢哪种放哪种）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）、葱花（没小葱了）、八角（适量）
1/8. 肉，姜都切丝……我刀功不好将就看着吧=_=我用的油麦菜
2/8. 锅里放油扔个八角进去爆香然后捞出来扔掉^o^
3/8. 放姜炒出香味
4/8. 炒肉啦～等肉有点金黄色的时候放花椒面，盐，酱油
5/8. 加热热的开水煮～
6/8. 煮开后先烫青菜，烫好后捞出来放碗里
7/8. 然后煮面
8/8. 面熟了放上葱花开吃吧～（≧?≦）香香哒……我看着他们吃+_+我好方=_=他们吃的那叫一个香(°_°)完全不顾我的感受(′?_?`)我就这么一直方下去吧(((o(*?▽?*)o)))
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、温肺止咳等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 肉丝面热量670 千卡
- 脂肪40.2 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物144.8 克
- 钠15971.3 毫克
- 钙471 毫克
- 铁44.7 毫克
- 钾1452 毫克