| 香芋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 883克 | 香芋卷热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于拳击160分钟消耗的热量...720 | |||||
香芋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、面粉（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、面包糠（适量）
1/5. 香芋切小块，放锅里蒸熟
2/5. 蒸熟的芋头好香
3/5. 用勺子压成泥
4/5. 加点面粉，把芋泥压成一小段一小段，因为中途没有人帮我拍照，所以就没照片了~~~
5/5. 醮鸡蛋液，裏面包糠，锅内加油，放香芋段，炸5~10分就好了
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与粳米、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与桔子、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋卷热量1917 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质36.71 克
- 碳水化合物298.8 克
- 钠188.7 毫克
- 钙571 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾975 毫克