| 榴莲骨炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 824克 | 榴莲骨炖鸡汤热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于下坡滑雪199分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲骨炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲骨（适量）、土鸡（半只）、姜（3片）、盐（少许）
1/5. 榴莲骨剁成块
2/5. 土鸡剁成块
3/5. 放入汤锅加入姜片，放适量水
4/5. 设置为炖汤，香浓，出锅是放少量盐，以淡为宜
5/5. 给家人炖上一锅香浓榴莲鸡汤，爱心满满哦！我们减肥女士可以撇去油适量喝一些
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、温中益气等功效；可与栗子、首乌、板栗搭配；与芥末酱、兔肉、狗肾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、促消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲骨炖鸡汤热量994 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10121 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6 毫克
- 钾581 毫克