| 青椒肉片拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 860克 | 青椒肉片拌面热量/卡路里3491千卡 | |||
 热量3491千卡，相当于伸展操1396分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒肉片拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（半个）、面（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/1. 五花肉洗净切片用酒和盐腌一下，青椒洗净切好备用；2.面事先煮好捞出备用；3.起油锅先炒肉片至出油，加入青椒炒透并加入生抽和盐调味；4.将面与青椒肉片拌匀后盛出即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、促消化等功效；可与鸡蛋、苦瓜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、止血等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉片拌面热量3491 千卡
- 脂肪152.59 克
- 蛋白质17.23 克
- 碳水化合物104.19 克
- 钠10156 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.94 毫克
- 钾353 毫克