| 木瓜牛奶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 829克 | 木瓜牛奶糖水热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于爬楼梯106分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜牛奶糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（400克）、冰糖（若干）
1/3. 准备材料，我喜欢买金黄金黄比较熟的木瓜，比较香甜
2/3. 牛奶和冰糖
3/3. 先煮熟木瓜，最后再倒入牛奶煮个5分钟就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、丰胸、抗癌等功效；可与狗肉、墨鱼、红枣搭配；与明虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与鸡蛋、猕猴桃、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、生津止渴等功效；可与五味子、草莓、梨搭配；
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营养信息
- 木瓜牛奶糖水热量852 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物113.52 克
- 钠47.9 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾292 毫克