| 宝宝磨牙棒易学易做版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 413千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 宝宝磨牙棒易学易做版热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于帆船运动201分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝磨牙棒易学易做版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（120克）、蛋黄（2个）、糖粉（15克）、牛奶（18左右克）
1/8. 称好材料，面粉过筛
2/8. 蛋黄打散，加入牛奶，拌匀再加入糖粉拌匀
3/8. 加入筛好的面粉拌匀，会呈现干巴巴的状态，用手捏到一起成团
4/8. 刚捏好的面团略干，包上保鲜膜静至半个小时
5/8. 如果面团还是很干可以在手上加点牛奶揉一下。
6/8. 将面团擀成6mm左右（看自己喜好，不要太厚），切条
7/8. 烤箱180度预热。切好的胚条扭一下摆到烤盘里，180度中层上下火烤15到20分钟。（烤10分钟后就要密切关注，不同烤箱力度不同，不要烤焦了）
8/8. 哒哒！磨牙棒就这样做好啦！（这次表面没有刷蛋液）
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与黄豆、百合、丝瓜搭配；与糖精、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝磨牙棒易学易做版热量602 千卡
- 脂肪31.24 克
- 蛋白质31.31 克
- 碳水化合物180.36 克
- 钠170.7 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾265 毫克