| 香椿鸡蛋-春天里的限时美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 香椿鸡蛋-春天里的限时美味热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于羽毛球101分钟消耗的热量...270 | |||||
香椿鸡蛋-春天里的限时美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香椿（一把）、鸡蛋（三个）、植物油（适量）、盐（少许）
1/4. 香椿切碎，打入鸡蛋
2/4. 加入少许盐，拌匀
3/4. 锅中做适量油，烧至八成热，加入打好的香椿鸡蛋，翻炒。这里可以摊成香醇鸡蛋饼，由于个人喜好，我爱吃翻炒的，鸡蛋比较嫩
4/4. 炒至鸡蛋凝固就装盘上桌喽！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肤明目、开胃健脾、健胃理气等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、玉米、茼蒿搭配；与糖精、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、消炎等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋-春天里的限时美味热量455 千卡
- 脂肪109.77 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物17.17 克
- 钠10480 毫克
- 钙251 毫克
- 铁7.82 毫克
- 钾614 毫克