土豆烧肉-超级超级好吃的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、美容护肤等功效；可与牛肉、牛腩、醋搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与田螺、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与洋葱、蘑菇、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、促进消化、健胃消食等功效；可与花菜、羊肉、小白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；