家常豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、降血脂、清热解毒等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、豆浆、鳕鱼搭配；与山楂、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与牛肉、羊肉、玉米搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补血、充饥等功效；可与猪血、春笋、圆白菜搭配；与鸭翅、鸭肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、降血糖、促进血液循环等功效；可与虾、豆腐、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；