| 开心花甲粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 开心花甲粉热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于吃东西438分钟消耗的热量...90 | |||||
开心花甲粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
筒骨（250克）、玉米（1个）、胡萝卜（1个）、粉丝（1个）、香菜（4条）、花甲（250克）
1/1. 先用玉米，胡萝卜和筒骨汤煲两个钟以上，然后把汤底打出来和粉丝和花甲一起煮，然后煮两到三分钟就可以了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防治肝病、软化血管等功效；可与鸽子、鸡蛋、烤肉搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、促消化等功效；可与卷心菜、莴笋、黄豆搭配；与茄子、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、缓解胃痛、祛腥膻等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心花甲粉热量657 千卡
- 脂肪1.49 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物120.91 克
- 钠270.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾440 毫克