首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
不知火芝士派,香甜不腻

不知火芝士派,香甜不腻的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
不知火芝士派,香甜不腻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油666千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉566千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉167千卡389千卡0克0克
糖粉97千卡389千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
奶油奶酪325千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶23千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉28千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
总量588不知火芝士派,香甜不腻热量/卡路里1959千卡
华尔兹舞 热量1959千卡,相当于华尔兹舞653分钟消耗的热量...180

不知火芝士派,香甜不腻的做法共13个步骤

食材主料/辅料

派皮:(适量)、黄油(75克)、低筋面粉(160克)、糖粉(43克)、水(52克)、派馅:(适量)、不知火丑柑(1个)、奶油奶酪(110克)、糖粉(25克)、鸡蛋(60克)、玉米淀粉(8克)、牛奶(55克)、丑柑皮屑(35克)
不知火芝士派,香甜不腻的做法图解1

1/13. 先来做派皮。将黄油与面粉、糖粉混合,戴一次性手套搓成颗粒状。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解2

2/13. 加入水用硅胶刮刀压拌成面团。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解3

3/13. 不需要过分揉面,均匀即可,用保鲜膜包起来放入冰箱冷藏松弛。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解4

4/13. 此时来做派馅。取不知火丑柑先用盐挫一下表皮,再冲洗干净后剥皮,将果肉切成厚约0.5厘米的薄片,盖上保鲜膜备用。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解5

5/13. 将不知火柑皮顶端凸起部位切掉不要,取比较平的柑皮,片掉白色内皮,这部分会带有苦味所以不要,留橘红部分切成碎末,越碎越好。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解6

6/13. 奶油奶酪捣碎,放入微波炉叮20秒,使其稍加融化后用电动打蛋器搅拌顺滑,分两三次加入鸡蛋液,每次都搅拌至均匀顺滑后再次加入下一次。然后筛入玉米淀粉,搅拌均匀后再分次加入牛奶搅拌均匀顺滑。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解7

7/13. 最后加入皮屑多搅拌一会儿,让其中的精油与香味更充分地与芝士糊融合。派馅搅拌好放一旁备用。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解8

8/13. 从冰箱里取出派皮面团,擀成圆形面片后平铺并捏入派盘,底部薄厚按均匀,边缘捏紧,使其与派盘壁紧密结合。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解9

9/13. 用叉子在底部扎满小孔,一定要炸透,扎孔起排气作用,防止烤的时候中间鼓起。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解10

10/13. 放入预热好上下火180℃的烤箱中层先烤20分钟定型。取出烤箱时用力震一下,震出底部的热气。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解11

11/13. 然后倒入派馅儿至九分满,放入预热好上下火170℃的烤箱中层烤30分钟,直到内馅全部凝固。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解12

12/13. 取出在表面铺一层果肉装饰,再在果肉上刷一层蜂蜜或糖浆锁住水分。

不知火芝士派,香甜不腻的做法图解13

13/13. 美味的不知火芝士派就完成啦!快来享受美味吧,营养香甜却不会感到腻的芝士美食哦!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、调味、疗疮等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 不知火芝士派,香甜不腻热量1959 千卡
  • 脂肪140.81 克
  • 蛋白质38.47 克
  • 碳水化合物372.16 克
  • 734.8 毫克
  • 443 毫克
  • 7.83 毫克
  • 410 毫克

相关知识

扫一扫手机查看