| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 菠萝罐头热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于铺瓷砖74分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、白糖（适量）
1/5. 菠萝切片备用，锅内倒入适量白砂糖和水煮沸后下菠萝片煮（做之前的步骤在忙其他事就没拍）
2/5. 煮至熟透的样子就可以
3/5. 倒入容器中待冷却
4/5. 冷却后倒入保鲜盒进行保存（放冰箱味道更佳）
5/5. 炎炎夏日，无任何添加剂美味可口的菠萝罐头分享给您。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、清理肠胃、保健等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝罐头热量331 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.64 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠2.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾240 毫克