| 油辣子花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 油辣子花卷热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于空中蹬腿运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
油辣子花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自发面粉（适量）、四川油辣子（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 将自发面加水揉成面团，放在一旁等待。
2/7. 拌酱：葱花 盐 花椒面 油辣子拌在一起待用
3/7. 将发好的面团擀成薄片备用
4/7. 抹上刚刚调好的酱
5/7. 叠起来切成块
6/7. 两个重叠起来稍微拉长一扭就OK啦
7/7. 赶快趁热吃吧！
食材功效信息
葱花具有预防感冒、增强食欲、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
