| 普洱玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 普洱玫瑰奶茶热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于田径60分钟消耗的热量...450 | |||||
普洱玫瑰奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
普洱茶（15克）、玫瑰花（5颗）、水（180毫升）、牛奶（230毫升）、白糖（适量）
1/7. 普洱和玫瑰花放入沸水中煮出茶香和浓郁的茶色
2/7. 关火盖盖子焖一分钟
3/7. 倒入牛奶，小火继续煮
4/7. 煮至边缘冒小泡即可关火，不要煮沸
5/7. 过滤后奶茶倒入壶中，随喝随倒杯中享受吧！
6/7. 味道棒极了
7/7. 温暖贴心的奶茶
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有暖人御寒、美容、防辐射等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、收敛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与猕猴桃、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普洱玫瑰奶茶热量447 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物167 克
- 钠42.5 毫克
- 钙269 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾246 毫克