| 面包机做面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 600克 | 面包机做面包热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡，相当于玩游戏344分钟消耗的热量...340 | |||||
面包机做面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（130毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（25克）、高筋面粉（290克）、酵母（4克）、黑芝麻（适量）、白糖（40克）、盐（3克）
1/8. 准备好全部材料并按照先液体后固体的顺序倒入桶内
2/8. 选择和风程序，750g，烧色中，按下启动键
3/8. 面包机开始第一次和面
4/8. 蜂鸣声响起，此时可以倒入准备好的黑芝麻
5/8. 面团第一次发酵状态
6/8. 发酵完毕，马上要准备烘烤了
7/8. 正在烘烤中的面包
8/8. 提示音响起，倒出面包，晾干至手心温度即可切片食用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、丝瓜、茼蒿搭配；与桔子、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、养血护肤、乌发等功效；可与糯米粉、海带、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机做面包热量1948 千卡
- 脂肪158.47 克
- 蛋白质51.87 克
- 碳水化合物100.65 克
- 钠229.8 毫克
- 钙1132 毫克
- 铁25.28 毫克
- 钾644 毫克