| 益气补血明目茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 153克 | 益气补血明目茶热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于打理草坪74分钟消耗的热量...330 | |||||
益气补血明目茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西洋参（3克）、红枣（4颗）、枸杞（3克）
1/5. 选用上等西洋参
2/5. 选用上等野枸杞
3/5. 选用上等金丝红枣
4/5. 1将养生茶倒入被子中
2加入150ml热水，水热90~100℃
3拧盖15分钟左右立刻饮用。
5/5. 入口好甜清香，具有提神、补血、清肝明目作用，长期饮用，不仅精力充沛，更具有益寿延年。
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、老年痴呆、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提高免疫力、养心安神等功效；可与南瓜、鹿茸、粳米搭配；与螃蟹、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、延长寿命等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益气补血明目茶热量406 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克