| 芒果酸奶盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 芒果酸奶盆栽热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于摔跤75分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果酸奶盆栽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（3盒）、酸奶(在超市买的成品)（1盒）、白糖（适量）、奥利奥饼干碎（适量）、芒果肉（适量）
1/4. 讲3盒牛奶倒入一个无水无油的盒子里，放适量的糖。然后拿去加热
2/4. 加热后，倒入一杯酸奶，搅拌均匀。
3/4. 放入烤箱，45°，6小时
4/4. 装杯，放入芒果肉，铺上饼干碎，成品
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶盆栽热量451 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克