| 紫薯花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 548克 | 紫薯花卷热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡，相当于飙车302分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯花卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、纯牛奶（适量）、猪油（适量）、酵母粉（适量）
1/5. 紫薯蒸熟去皮，用勺压成泥
2/5. 纯牛奶、面粉、酵母发面至面团三倍
3/5. 分成250克面团揉入熟猪油成不沾手的面团二次发酵
4/5. 分别擀成薄片，抹上猪油，二种颜色面片压在一起做成图中
5/5. 上笼蒸15分钟，盖着锅盖焖5分钟即可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、增强免疫力、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美白、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与钙粉、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯花卷热量1810 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质54.64 克
- 碳水化合物126.52 克
- 钠226.7 毫克
- 钙134 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾1078 毫克
相关知识
- 1孕妇喝纯牛奶好吗
- 2喝纯牛奶会长高吗
- 3如何挑选纯牛奶 教你八个步骤
- 4花卷怎么做
- 5花卷做法
- 6花卷怎么卷
- 7小麦面粉的营养价值
- 8吃猪油能保肝 勿过量食用
- 9猪油炒菠菜彻底缓解便秘
- 10猪油的营养价值
- 11紫薯可有效防癌症及心血管病
- 12紫薯：抗疲劳+抗衰老
- 13紫薯糖水的做法