| 甘梅薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 332克 | 甘梅薯条热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于斜板仰卧起坐81分钟消耗的热量...259 | |||||
甘梅薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1-2个）、甘梅粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/5. 把土豆切成比较粗的条状，太薄的话炸着容易糊。
2/5. 裹上一层厚厚的玉米淀粉
3/5. 放油锅炸至金黄后捞出，期间可以尝一个里面有没有熟。
4/5. 放入几勺甘梅粉，按个人喜好。拌匀
5/5. 拌匀盛出
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、减肥等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 甘梅薯条热量350 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾350 毫克