| 奶香南瓜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 265克 | 奶香南瓜糊热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于抽烟90分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香南瓜糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）
1/4. 冷冻的南瓜泥解冻，微波炉加热。
2/4. 南瓜泥与牛奶一起放入料理机中。
3/4. 启动料理机，搅打至南瓜糊浓厚。
4/4. 倒入杯中，加适量炼乳调味饮用。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血糖、解鸦片毒等功效；可与牛腩、五花肉、牛里脊搭配；与荞麦、上海青、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与雪莲果、醋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜糊热量90 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.62 克
- 碳水化合物9.13 克
- 钠42.2 毫克
- 钙285 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾294 毫克